broccoli

Доставка здорової їжі у львові

Як це працює

Обирай програму харчування

Хочеш схуднути чи
набрати м'язову масу?

Замовляй потрібні страви

Замовляй
потрібні страви

Не забувай ділитися з друзями

Не забувай
ділитися з друзями

Досягай фітнес цілей

Досягай
фітнес цілей

Обирай пакети:

1 день
Наш консультант допоможе тобі обрати правильну кількість порцій і їх розмір в залежності від цілі.
7 днів
Обирай улюблені страви щодня самостійно, або ми запропонуємо тобі готовий тижневий раціон згідно твоїх вподобань.
30 днів
Ми знаємо, що ти буваєш в поїздках, тому при потребі ти можеш перенести дні.

Меню

Звичайна порція
ЗБІЛЬШЕНА порція

Сніданок

Вівсянка з яблуком та корицею

Б=9,55

Ж=8,67

В=52,56

315 кКал

Вівсянка з яблуком
та корицею

40 грн

Дієтичні сирники без борошна і цукру

Б=22,04

Ж=15,92

В=36,88

372 кКал

Дієтичні сирники
без борошна і цукру

60 грн

Запечені кабачкові оладки без борошна з йогуртовим соусом

Б=19,1

Ж=16,58

В=32,45

340 Ккал

Запечені кабачкові оладки
без борошна з йогуртовим соусом

53 грн

Омлет з овочами і сиром фета та цільнозерновий хліб

Б=27,12

Ж=16,05

В=12,2

302 Ккал

Омлет з овочами і сиром фета
та цільнозерновий хліб

78 грн

Сирник з бананом і грецькими горіхами

Б=29,05

Ж=15,3

В=31,66

374 Ккал

Сирник з бананом
і грецькими горіхами

76 грн

Яєчні млинці без борошна з куркою і грибами

Б=32,79

Ж=15,67

В=22,06

332 Ккал

Яєчні млинці без борошна з
куркою і грибами

62 грн

Бананові оладки

Б=14,74

Ж=9,35

В=72,16

360 кКал

Бананові оладки

68 грн

Сирно-морк'вяна запіканка

Б=31,31

Ж=15,9

В=24,57

353 кКал

Сирно-морк'вяна
запіканка

71 грн

Парфе з йогурта і вівсянки

Б=10,6

Ж=11,08

В=70,38

370 кКал

Парфе з йогурта
і вівсянки

70 грн

Денний перекус

Котлети з нуту і моркви

Б=9,47

Ж=6,99

В=24,26

198 кКал

Котлети
з нуту і моркви

43 грн

Паровий курячий рулет з мандаринами і чорносливом

Б=23,95

Ж=1,53

В=16,58

175 кКал

Паровий курячий рулет з
мандаринами і чорносливом

68 грн

Салат із запеченого буряка, фети, горіхів та руколи

Б=10,07

Ж=13,74

В=16,76

214 кКал

Салат із запеченого буряка, фети,
горіхів та руколи

68 грн

Дієтичний салат з лосося, селери і моркви

Б=10,47

Ж=5,26

В=12,53

135 кКал

Дієтичний салат з лосося, селери і
моркви

98 грн

Салат з селери, петрушки, огірка, яблука з йогуртовою заправкою

Б=5,38

Ж=3,13

В=29,42

153 кКал

Салат з селери, петрушки, огірка,
яблука з йогуртовою заправкою

46 грн

Легкий салат з помідорів, творогом та зеленою цибулею

Б=14,4

Ж=9,34

В=9,45

173 кКал

Легкий салат з помідорів,
творогом та зеленою цибулею

41 грн

ОБІД

Бурий рис з нутом і овочами

Б=13,87

Ж=3,01

В=69,3

353 кКал

Бурий рис
з нутом і овочами

68 грн

Гречка з шампіньйонами та куряче філе з томатами

Б=32,23

Ж=3,28

В=43,5

320 кКал

Гречка з шампіньйонами та
куряче філе з томатами

63 грн

Запечена скумбрія з овочами гриль

Б=28,31

Ж=12,77

В=20,63

305 кКал

Запечена скумбрія
з овочами гриль

89 грн

Теплий салат з курячої печінки, яєць, помідорів і зеленого салату

Б=37,38

Ж=16,1

В=9,34

329 Ккал

Теплий салат з курячої печінки,
яєць, помідорів і зеленого салату

78 грн

Квасоля тушкована з морквою, цибулею під томатним соусом

Б=19,8

Ж=5,88

В=65,71

379 кКал

Квасоля тушкована з морквою,
цибулею під томатним соусом

57 грн

Філе індички з пенне, солодким перцем і баклажанами

Б=31,99

Ж=3,56

В=42,56

327 кКал

Філе індички з пенне, солодким
перцем і баклажанами

96 грн

Куряча грудка з овочами в кисло-солодкому соусі

Б=26,51

Ж=10,12

В=19,81

275 кКал

Куряча грудка з овочами
в кисло-солодкому соусі

98 грн

Телятина з овочами

Б=29,5

Ж=13,22

В=14,07

296 кКал

Телятина
з овочами

102 грн

Судак з рисом і грибами

Б=23,71

Ж=9,34

В=38,89

341 кКал

Судак з рисом
і грибами

108 грн

Вечірній перекус

Салат з куркою, шампіньйонами, огірком та горошком

Б=27,95

Ж=5,46

В=10,16

201 кКал

Салат з куркою, шампіньйонами,
огірком та горошком

61 грн

Кабачки запечені у маринаді

Б=3,2

Ж=5,09

В=10,15

90 кКал

Кабачки
запечені у маринаді

40 грн

Куряче суфле з зеленими овочами

Б=21,2

Ж=1,12

В=3,63

111 кКал

Куряче суфле
з зеленими овочами

56 грн

Омлет з 4 білків, зеленню та огірком

Б=15,84

Ж=0,56

В=6,24

93 Ккал

Омлет з 4 білків,
зеленню та огірком

40 грн

Легкий салат з дайкону, зеленої цибулі і помідорів чері

Б=7,38

Ж=7,17

В=9,8

130 кКал

Легкий салат з дайкону, зеленої
цибулі і помідорів чері

66 грн

Рибні тефтелі з палтуса

Б=20,58

Ж=2,92

В=18,43

158 кКал

Рибні тефтелі
з палтуса

84 грн

Вечеря

Відварна телятина з брюссельською капустою

Б=27,89

Ж=9,47

В=10,39

234 кКал

Відварна телятина з
брюссельською капустою

76 грн

Лосось на подушці з цукіні

Б=22,64

Ж=14,78

В=6,24

246 кКал

Лосось на подушці
з цукіні

140 грн

Дієтичний омлет з 8 білків та броколі

Б=31,95

Ж=0,93

В=9,27

175 кКал

Дієтичний омлет
з 8 білків та броколі

70 грн

Салат з курки, огірків із гірчичною заправкою

Б=38,03

Ж=2,85

В=8,01

218 Ккал

Салат з курки, огірків
із гірчичною заправкою

64 грн

Парові котлети з індички з стручковою квасолею

Б=19,72

Ж=11,98

В=18,68

270 кКал

Парові котлети з індички
з стручковою квасолею

104 грн

Ніжне філе хека з цвітною капустою

Б=26,03

Ж=6,17

В=10,92

198 кКал

Ніжне філе хека
з цвітною капустою

100 грн

Куряча грудка по-середземноморськи

Б=33,61

Ж=5,22

В=9,23

215 кКал

Куряча грудка
по-середземноморськи

100 грн

Куряче філе в маринаді та броколі

Б=37,89

Ж=5,54

В=7,82

238 кКал

Куряче філе в
маринаді та броколі

74 грн

Запечена риба зі спаржею

Б=29,5

Ж=13,8

В=9,9

265 кКал

Запечена риба
зі спаржею

95 грн